光回線5社を実測比較｜速度・料金リアルデータ2026年5月
主要5社の実測速度・実質料金を統一フォーマットで横並び比較。用途別ベスト回線がわかります。
この記事でわかること：5社の時間帯別実測速度・実質月額・満足度を横並び比較／用途別（動画・ゲーム・テレワーク）のベスト回線／乗り換え前に知っておくべき落とし穴と回避策
【結論】2026年5月の実測データで選ぶ光回線ベスト1はNURO光
実測速度・実質料金・満足度の3軸で評価した結果、NURO光が総合1位でした。下り平均897Mbpsは5社中トップで、2位のauひかり（743Mbps）に150Mbps以上の差をつけています。2位auひかり・3位ドコモ光・4位ソフトバンク光・5位フレッツ光という順位です。
測定は2026年4月に編集部が実施。各社とも朝・昼・夜の3時間帯でFast.comおよびRDT（回線速度テスト）を使用し、有線LAN接続またはWi-Fi 6環境で計5回ずつ計測した平均値を採用しています。
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なぜカタログスペックではなく実測データで比較すべきなのか
各社が謳う「最大1Gbps」「最大2Gbps」は技術規格上の上限値であり、実際の通信速度を保証するものではありません。特に夜間帯は回線の混雑が起きやすく、公称値の半分以下になるケースも珍しくありません。公称値と実測値の乖離率は今回の調査でフレッツ光が最大48%に達しました。
比較条件と測定方法｜統一フォーマットの詳細
データの信頼性を担保するため、測定環境・算出ルールを以下のとおり統一しています。実質月額は「（月額×24ヶ月＋工事費）−キャッシュバック−割引総額）÷24」で算出し、スマホセット割は含めていません。
【実測データ一覧】5社の速度・実質料金・満足度を横並び比較
下記の表が今回の調査における全データの一覧です。夜間の下り速度・Ping値・実質月額の3点に注目すると、各社の実力差がよく見えてきます。
| 項目 | NURO光 | auひかり | ドコモ光 | ソフトバンク光 | フレッツ光 |
|---|---|---|---|---|---|
| 下り速度・朝（Mbps） | 921 | 768 | 635 | 601 | 542 |
| 下り速度・昼（Mbps） | 910 | 755 | 620 | 590 | 530 |
| 下り速度・夜（Mbps） | 897 | 743 | 612 | 580 | 520 |
| 上り速度・夜（Mbps） | 540 | 412 | 380 | 310 | 290 |
| 平均Ping値（ms） | 8 | 12 | 18 | 20 | 24 |
| 公称値乖離率 | 10% | 26% | 39% | 42% | 48% |
| 戸建て実質月額 | 4,374円 | 5,058円 | 5,280円 | 5,115円 | 4,950円 |
| マンション実質月額 | 3,374円 | 4,058円 | 4,400円 | 4,180円 | 4,290円 |
| ユーザー満足度 | 4.6 | 4.3 | 4.0 | 3.8 | 3.7 |
| 開通平均日数 | 14日 | 10日 | 21日 | 18日 | 30日 |
編集部より
編集部が2026年4月に計測したところ、NURO光は平日20時の夜間帯でも下り平均897Mbps・上り平均540Mbpsを記録しました。Wi-Fi 6ルーター使用・戸建て2階建ての環境でこの数値は、5社中ダントツのトップです。一方、フレッツ光（OCNプロバイダ）は同時間帯で下り520Mbpsにとどまり、NURO光との差は377Mbpsに達しました。auひかりもマンション6階・有線LAN接続で下り743Mbpsを記録し、コラボ回線と比べて安定した高速通信を維持していました。
時間帯別の実測速度を深掘り｜夜間ピーク帯で差がつく
夜間（20〜23時）はネット利用者が集中するピーク帯で、フレッツ光コラボ系は最大30〜40%の速度低下が見られました。NURO光とauひかりは独自の光ファイバー網を保有しているため、混雑の影響を受けにくい構造です。IPv6 IPoE対応でも、経路設計の違いで結果に差が出ます。
夜間帯（20〜23時）の下り平均実測速度比較
用途別ベスト回線｜動画・ゲーム・テレワークで最適解は変わる
利用シーン別に求められるスペックは異なります。4K動画は下り安定性、オンラインゲームはPing値とジッター、テレワークのWeb会議は上り速度が鍵です。
- ✓4K動画ストリーミング：下り速度の安定性が最重要。夜間帯でも897Mbpsを維持するNURO光がベスト。
- ✓オンラインゲーム：平均Ping値8msのNURO光、12msのauひかりが2強。フレッツ光コラボ系（18〜24ms）は夜間の遅延増加が気になる場面も。
- ✓テレワーク（Web会議）：上り速度540MbpsののNURO光が最適。ドコモ光（380Mbps）やソフトバンク光（310Mbps）でも通常のWeb会議なら問題ない水準です。
- ✓ライトユーザー（SNS・メール中心）：コスト重視ならマンション実質月額3,374円のNURO光、またはエリアによってドコモ光も選択肢。
オンラインゲームや4K動画を日常的に楽しむなら、夜間帯でも速度が落ちにくいNURO光が圧倒的におすすめです。公式サイトでエリア確認と同時に申し込みができます。
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実質料金を徹底比較｜2年間の総コストで見ると差は約4万円
戸建て契約での2年間総支払額を試算すると、最安のNURO光（約104,976円）と最高のドコモ光（約126,720円）では約21,744円の差が生じます。マンションでは最安NURO光（約80,976円）とドコモ光（約105,600円）の差は約24,624円です。
- ✓NURO光：キャッシュバック最大55,000円・工事費実質無料（標準工事費を月額に分割計上し、2年継続で全額免除）。
- ✓auひかり：auスマホユーザーは毎月最大1,100円のセット割が適用。編集部の請求明細でも1,100円が正確に引かれていることを確認済みです。
- ✓ドコモ光：dポイント付与は開通後2〜3ヶ月後。ポイント受け取り忘れに注意が必要です。
- ✓ソフトバンク光：SoftBankスマホとのおうち割光セットで最大1,100円/月の割引。実質月額はセット割込みで4,180円〜。
乗り換え時に後悔しがちな5つの落とし穴と回避策
乗り換えを決めたあとに「知らなかった」となりやすいポイントを整理しました。特に違約金と開通までの空白期間は見落とすと損失が大きいため、事前確認を徹底してください。
解約申し込みはほぼすべての事業者で電話のみ対応です。平日昼間に時間を確保して手続きを進めてください。繁忙期（3〜4月）は工事日程が1〜2ヶ月先になることもあります。
【総合判定】迷ったらNURO光を選ぶべき3つの理由
5社を実測データで横並びにした結果、NURO光が速度・料金・安定性すべてで最上位でした。以下3点が決め手です。
- ✓夜間実測速度が5社トップ：ピーク帯の20〜23時でも平均897Mbpsを記録。フレッツ光コラボ系と比べて377Mbps以上の差があり、毎日快適に使えます。
- ✓実質月額が最安水準：戸建て4,374円・マンション3,374円は5社中最安。キャッシュバック最大55,000円を加味した2年総額でも他社に大きく差をつけます。
- ✓独自回線で混雑の影響を受けにくい：NTTのダークファイバーを独自に借り受け、2Gbpsの高速通信網を構築。フレッツ光コラボ系とは根本的に回線構造が異なります。
エリア内であれば、迷わずNURO光を選んでください。申し込みは公式サイトが最もキャッシュバック額が高く、今なら最大55,000円還元のキャンペーンが適用されます。
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よくある質問（FAQ）
編集部より
カスタマーサポートに問い合わせたところ、NURO光のエリア判定は公式サイトの郵便番号検索で即時確認できます。一部エリアは集合住宅向けプランのみ対応となるため、マンション在住の方は住所に加えて建物名まで入力して確認するのが確実です。
ネットえらびナビ編集部
光回線の調査・比較を専門とする編集チーム。実際に各サービスへの申し込み・速度計測・問い合わせ検証を行い、リアルな体験に基づいた情報を発信しています。監修にはインターネット回線業界10年以上の専門家が参加しています。
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